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1、飲食習慣,多吃去濕氣的食物比如紅豆,薏米,冬瓜,這些食物都具有清熱解毒、通便利尿的功效,其中扁豆還具有強身健體,補脾益氣的功效。
2、健身運動,運動流汗也是祛濕氣的好辦法,濕氣隨着汗水從毛孔流出。
3、充足睡眠,勞逸結合是改善體內濕氣好辦法。
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