方法1：使用棉籤
1、備齊工具。準備好棉籤和其它必要的東西：棉籤
牙刷
鏡子
手電筒、手電筒應用程序，或是可以用來照射口腔的燈。
自來水。
2、把光照進喉嚨。張嘴，把光照進口腔。在鏡子前面這麼做，方便你找到扁桃體結石。
3、收縮扁桃體。伸出舌頭，同時關閉或收縮喉嚨肌肉。發出"啊"的聲音，收緊喉底的肌肉。同時要屏住呼吸，就像在漱口一樣。這樣會將扁桃體向前推，讓你更看得更清楚。
4、準備棉籤。打開水龍頭弄濕棉籤，讓棉籤變得柔軟一些，減輕對喉嚨的刺激。不要放下棉籤，以免被細菌污染。儘量減少棉籤和任何帶菌表面之間的接觸，包括你的手。去除結石的時候，將它們抖落水槽，或弄到乾淨的紙巾上。不要讓棉籤觸碰任何表面。萬一棉籤不小心碰到水槽或枱面，一定要換新的。
5、用棉籤輕輕地戳結石。按壓或戳結石，直到它脱落。用棉籤將它推出口腔。動作要非常輕柔，否則容易弄出血。出一點血是正常的，但還是要儘量避免。引起扁桃體結石的細菌可能會感染傷口。
一旦出血，趕緊用水沖洗。停止出血後，馬上刷牙並清潔舌頭。
6、用水沖洗，然後重複。用水沖洗口腔，然後繼續去除下一個結石。有時候戳了喉嚨後，唾液會變得黏糊糊，這時候尤其要用水沖洗口腔。要是唾液變得黏黏糊糊的，喝水來稀釋它。
7、檢查是否有任何隱祕的結石。去除所有看得見的結石後，拇指抵住下巴下面的頸項部位，把乾淨的食指伸進口腔，一直到扁桃體旁邊，像擠牙膏那樣輕輕地將殘留的結石擠出來。擠不出結石不代表就沒有結石，因為有些隱窩非常深，很難夠到它們。
8、小心地去除頑固的結石。如果有結石用棉籤戳不出來，也許它卡在了特別深的地方。不要強行把它弄出來，以免造成出血。用牙刷背面輕輕地推動，直到結石松脱，再用棉籤或牙刷清理掉。如果結石還是沒有脱落，連續幾天用漱口水漱口，然後再試一次。
如果還是不行，試一試口腔沖洗器。如果這沒有用，不妨稍微增強水流。
有些人的嘔吐反射太強烈，無法忍受喉嚨被戳。
方法2：使用口腔沖洗器
1、購買口腔沖洗器。衝牙器之類的口腔沖洗器可以將扁桃體結石衝出隱窩。購買之前，在扁桃體上簡單地試用一下。如果噴射出來的水流太強，會讓你感到痛，那就不能用來去除結石。
2、以最低的水壓強度運行沖洗器。將沖洗器放進口腔，但是不要碰到結石。以最低的水壓強度啟動沖洗器。將水流瞄準肉眼能看見的一個結石，讓水流穩定地噴射，直到結石脱落。
3、用棉籤或牙刷幫助去除結石。如果沖洗器讓結石松脱，但還無法完全脱落，可以交替使用沖洗器和棉籤或牙刷背面。重複上面的步驟，去除每一個看得見的扁桃體結石。用水衝出結石時，動作一定要輕柔。
方法3：通過漱口去除和預防結石
1、進食後，用漱口水漱口。結石通常由殘留在扁桃體隱窩的食物殘渣形成，所以在進食後漱口是很明智的做法。漱口不只能改善牙齒和牙齦健康，還能讓食物殘渣脱落，以免變成細菌的食物，形成扁桃體結石。一定要使用不含酒精的漱口水。
2、用温水和鹽漱口。將1茶匙鹽倒入180毫升水中，攪拌至溶解。頭往後仰，用鹽水漱口。有時候，扁桃體結石會引發扁桃體炎。用鹽水漱口除了可以讓隱窩中的食物殘渣脱落，還有助於緩解扁桃體炎引起的不適。
3、購買含氧漱口水。它們含有二氧化氯和天然的鋅化合物。氧氣本身會阻礙細菌生長，所以含氧漱口水對治療和預防扁桃體結石很有幫助。含氧漱口水非常強烈，一週只能用一兩次，以免過度使用。主要用天然漱口水，再輔以含氧漱口水。
方法4：醫療介入
1、和醫生討論扁桃體切除手術。這是相當簡單和有效的手術。風險相當低，恢復期很短，最常見的術後問題只是喉嚨痛和輕微出血。如果醫生擔心你的病史、年齡或其它因素，可能會建議你選擇其它治療方法。
只有扁桃體結石不斷復發、非常頑固或複雜，醫生才會建議做扁桃體切除手術。
你也可以要求醫生去除扁桃體結石。醫生或許能用特殊的沖洗設備去除它們。
2、如果扁桃體結石一直持續或很嚴重，考慮接受抗生素療程。醫生可能用不同的抗生素治療扁桃體結石，比如盤尼西林或紅黴素，但是它們無法解決引發扁桃體結石的根本原因，也就是殘留在扁桃體的食物殘渣。所以之後仍可能會復發，而且抗生素也可能引起不好的副作用。口腔裏的有益細菌有助於對抗有害細菌，但是大部分抗生素會一併殺掉它們。
3、向醫生諮詢激光治療。藏在隱窩深處的結石可以通過激光去除。激光換膚可以使扁桃體表面變得平整，不再有隱窩。不過，這項治療有一定的風險。
