洋葱一次吃多少合適

1、洋葱對於腸胃比較好的人士來説，一次可以吃40克左右。

2、多吃洋葱有很多的好處，比如：殺菌、預防感冒、促進胃腸蠕動、幫助消化、預防癌症、降血糖、降血壓、改善便祕。同時多洋葱可以温補陽氣，對於陽氣不足所導致的精神倦怠、四肢手腳冰涼的症狀都有很好的改善作用。

3、同時不建議平日裏一天吃太多洋葱，這樣容易灼傷胃口等。