如何正確的養生

1、養生是一門學問，每一種養生食材，也不一定適合每個人，找到適合自己的食材。

2、找到合適食材的話，也不一定能馬上使用，有時候身體會發出求教信號，就像俗話説的，吃什麼補什麼，一定要明明白白的瞭解自己的身體情況。

3、養生也可以説成為保養自己的身體，外界的食物不一定能達到效果，可能還需要適當的運動，運動有助於消化食道的食物，助於吸收。