豆漿適合什麼時候喝

1、豆漿在一天的早晨這個時間段來喝比較好，豆漿當中含有豐富的鈣質，而鈣質要想很好的被吸收需要維生素D的參與，如果在早晨喝豆漿可以經過接下來一上午和一下午的户外活動，陽光照射皮膚產生豐富的維生素D，能夠讓機體很好的把早晨喝進來豆漿當中的鈣質進行吸收和利用。

2、因為從中醫食療的角度上來講豆漿偏寒涼，而早晨是陽氣比較旺盛的時候，如果在早晨喝豆漿有利於身體的陰陽平衡，也有助於脾的陽氣很好的運化偏寒涼的豆漿。