怎樣養肝護肝排毒

1、晚上11點到凌晨1點鐘的時候是肝臟的排毒時間。所以，養肝排毒最好的方式就是晚上11點之前要進入睡眠狀態，通過肝臟良好的排毒達到美容養顏抗衰老的目的，減少黃褐斑的產生。

2、肝主疏泄，主情志，在志為怒。保持良好的心情，少生氣，肝氣調達，疏泄正常，全身氣血運行正常，利於肝臟的排毒。

3、肝臟經絡循行從足到腹部，可到達巔頂，經常拍打肝經，可以促進肝經氣血運行，加快新成陳代謝起到養肝排毒的目的。