步驟/方法：
酸奶是不宜熱喝的，有些朋友就喜歡把酸奶用微波爐加熱後喝，覺得加熱後喝的會更美味，但是酸奶裏面有益生菌，只有冷藏了酸奶才能很好的保留下來，喝了也會更好好，所以喜歡加熱的朋友要注意了~
酸奶具有減肥的功效，飯後喝喝酸奶也是不錯的，但是要記住不能空腹的喝酸奶呢，酸奶是有助消化的東西，如果是空腹酸奶的話，空腹喝酸奶會刺激我們的腸胃對身體也是不好的，所以減肥的MM要注意了，關喝酸奶不好，多多少少也要吃點填飽肚子的東西，吃點麪包也是好的呢~
酸奶也是不宜多喝的，有些人喜歡喝酸奶就把酸奶當飯吃，這樣是不對的，怎麼能只喝酸奶不吃飯呢？酸奶可以喝但是要適量不能頻繁的喝，我建議早晚一杯是最好的了所以喜歡喝酸奶的朋友要注意了呢~
