1、排卵期是下次月經來潮前的14天，如果月經週期規律，比如月經週期是28天，排卵期就是月經週期的第14天。
2、如果月經週期是30天，排卵期就是從月經來潮的第一天開始算，是月經週期的第16天。如果月經週期是40天，排卵期就是月經週期的第26天。如果月經週期不規律，也可以有其他方法幫助判斷排卵期，比如盆腔B超檢查，通過盆腔B超監測卵泡的大小確定排卵。一般卵泡長到1.8-2.0cm左右，這時卵子就要從卵巢排出；還可以通過採血化驗，比如血雌二醇、促黃體生成激素，還可以通過這兩項激素的化驗幫助判斷是否是排卵日。
