想辦法剋制自己，我也遇到過這種情況的時候。經常因為一些小事情就發脾氣，然後我就會特別注意自己的情緒，一旦情緒不對的時候就寧願不説話。也會在這個時間段內減少和其他人的交流，以免自己莫名其妙的就發火，影響別人也影響自己。放寬心，任
有些人喜怒無常，一點小事就會被惹怒，那麼容易發怒是怎麼回事呢？
因長期的精神緊張,心理壓力過大,以及生氣和精神受到刺激後所引起的一組症狀羣.它的主要症狀是患者情緒不穩,煩燥焦慮,煩起來電視不能看,甚至聽 到説話都渾身難受,心慌,愛生氣,易緊張,恐懼害怕,敏感多疑,委屈易哭,悲觀失望無愉快感,不願見人,不想
操作方法
生活不如意。如果一個人的生活不如意或者發生一些重大變故，這個人就會變得容易發怒。
1膽汁質相當與神經活動強而不均衡型。這種氣質的人興奮性很高，脾氣暴躁，性情直率，精力旺盛， 肝火旺，中醫稱“肝火上升”，是屬人體內臟氣血調節出了問題，並不是很嚴重的疾玻中醫用“火”來形容身體內的某些熱性症狀，上火的程度較“熱氣”還重。
睡眠不足。一個人長期睡眠不足，會導致心情低落，神經紊亂，從而變得很容易發怒。
喜怒哀樂是人之常情，心情煩躁就會生氣，有可能是生理原因，也有可能是心理因素，要保持平常心着實不是容易的事呀。多往樂觀處想，當要生氣時，喝杯水，讓頭腦冷靜一下，將氣壓下去，或找個空曠的地方大聲呼叫，將悶氣發泄出來就好。
貧窮。貧窮的人比富裕的人更容易發怒，因為貧窮的人受到經濟上的壓力，而他們沒有能力解決這些經濟上的問題，所以很容易發怒。
您好 原因可能因人各有不同 但不管怎麼樣 我們都應該意識到 這樣對自己追求開心幸福生活是不利的 試着主動找一些積極的事情來慢慢調節改善 比如: 聽聽音樂看看書注意休息等
過度勞累。如果一個人受到很大的工作壓力，或者過度勞累，導致身心俱疲，就會脾氣暴躁，容易發怒。
這是屬於心理問題，引起的原因可能與日常生活中的環境以及自身性格行為因素有關。要注意保持良好的心態、若是症狀比較嚴重，無法通過自我調節得到緩解，建議去找心理醫生諮詢一下為宜。
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容易生氣是什麼原因造成的
喜怒哀樂是人之常情，心情煩躁就會生氣，有可抄能是生理原因，也有可能是心理因素，要襲保持平常心着實不是容易的事呀。多往樂觀處想，當要生氣時，喝杯水，讓頭腦冷靜一下，將氣壓下zd去，或找個空曠的地方大聲呼叫，將悶氣發泄出來就好。
經常容易生氣、、脾氣暴躁是不是一種病？什麼病？
首先要明白一件事,那就是人的脾氣的好壞和人的性格有關,而人的性格又和人的德行有關,而德行是不可能裝的出來的,德行是要靠自己一點一滴去修養的.
其次脾氣暴躁的人一般都是比較衝動的人,在面對很多事情的時候常僅憑藉自己的感性認識去處理問題,這是非常不好的,如果在處理問題的時候不要那麼的衝動理性的看待問題那麼脾氣將會好的多.
例如:你的老婆或女朋友丟e799bee5baa6e58685e5aeb931333332643338了500塊,當你知道了後你會怎麼處理,想想吧,摸着自己的良心説如果真的發生了這樣的事情你會怎麼做,心你的個性一定是會説:"你怎麼這麼不小心,這500塊本來是給你幹什麼什麼的,現在你丟了壞了事,怎麼辦!"我想脾氣暴躁的*都處理的方法都是這樣吧!而素質較高的人會這樣處理:他們會先平心靜氣的問,在哪丟的,什麼時候丟的,有沒有回去找過,有沒有問過人等,之後會説如果真的找不回來就算了吧,錢丟了還能再掙嘛,可是你以後一定要小心了啊!這樣在和平的方式下提醒了對方,這樣對方可能更容易接受一點.
再者,脾氣暴躁的人會常常説話以及為人處事會帶有強烈的進攻性,這樣不僅給別人的印象不好,也在別人忍耐你的同時助長了你暴躁的脾氣.
例如,有個人問你一個問題,對於你來説這個問題是相當簡單的,所以你就會説:"這個問題還要問啊,有膝蓋就能想出來的問題還用問啊?你不是有智障吧?"看似是玩笑話,可是其中充滿了囂張的進攻意識.素質較高的人會把這個問題詳細的説一遍,然後説其實這個問題比較簡單你聽我這麼一説是不是已經明白了,這樣説話的方式給別人有後話往上接,而且容易下台.
最後,脾氣暴躁的人通常都缺乏自控能力,這點很重要,如果這點做好了,心上的三點想做好才會是有可能的,否則...........
自控能力其實也很好鍛練,當你在做一件你覺得非常有意思的事情的時候,若停止做這件事除了會讓你有不愉快的感覺以外沒有任何損失的話,就強*自己立刻停止,不去做.
例如,你看電視,一部電影非常好玩你正在看也很想看下去,那麼好,走過去關了它,幹別的事去,雖然你內心還在想到它,但是你的主觀意識已經開始增加自控能力了,漸漸的你會發現的脾氣沒有那麼火暴了,人的德行也高了,如果以上四點你都能做得到的話.
最後説一下,每天堅持做長跑也是鍛練自控能力的好方法,每天2000米,這樣你每天堅持,你的自控能力必然能改善,三天打魚兩天曬網就不可能改善了.
女人為什麼容易發火，很容易生氣！？ 是什麼原因呢！？不可以簡單嗎！？
天長地久的愛情就在你心中百，就象很多人經常問這個世界上到底有沒有真愛一樣，其實真愛就在你心中，只要你真心的付出，執着的追求，
勇敢的犧牲，真愛就在你的身上發生，天長地久的愛情就是你的愛情。 我們知道，愛是一種無私的付出和犧牲，愛的回報就是對方度的永遠快樂
和幸福，如果你愛對方，那麼你會因為對方快樂而快樂，因為對方幸福而幸福。無論是婚前的熱版戀中還是婚後的平淡生活中，
只要你是真的愛對方，只要你為了你們的幸福生活而努力付出，那麼天長地久的愛情就在你的身邊，
不是你擁有了天長地久的愛情，而是你創造了天長地久的愛情.
相信自己~只要有權愛，幸福就一定會存在~
回答完畢，希望對你的提問有幫助，如果滿意請採納o(∩_∩)o...哈哈
老是想發脾氣，老是想生氣是什麼原因，怎麼才會好一點？
我給您意見，您看行嗎？
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裏其實比你還難受，還是想想那句“開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心”。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘e799bee5baa631333332643332，再有早晨醒了以後不要戀牀，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……
3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢呼出，每當呼出的時候在心中默唸“放鬆”。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，着意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金*的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽音樂、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活着，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。加油吧!
最後祝你能快樂的過好每一天!!!
我很容易生氣，心裏總是不舒服.不知道什麼原因生氣
人是感情動物，都有七情六慾，都有悲歡離合，都不會一帆風順，都是從坎坷中走來 建議保持良好的心態和愉悦的心情，沒有什麼事情解決不了的 相信自己，善待自己 加油
