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1、獼猴桃屬於涼性的水果,不要一次性多吃,一般正常來説,每天吃1到2個獼猴桃,即可滿足人體對維生素和微量元素的需要。如果寒性的體質,特別是腹瀉、體虛的人,就應該不吃,以免引起腹痛、腹瀉,含有良好的可溶性膳食纖維,有抗氧化的作用,還有豐富的維生素,果糖,蘋果酸。
2、能穩定情緒,降膽固醇,幫助消化,預防便祕,還有止渴利尿和保護心臟的作用,它的果汁多,甜酸宜人,含有豐富的維生素等。
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