土豆和山藥能是否可以同食 - 土豆和山藥能一起吃嗎

1、土豆和山藥能一起吃。

2、土豆和山藥須控制量。不能夠大量的吃山藥和土豆，否則會給我們健康帶來不必要的麻煩，也會增加我們身體的胃部壓力，山藥和馬鈴薯是高澱粉食物，在胃腸道和口腔中分解成大量的葡萄糖和麥芽糖。它們是典型的高糖高能食品。當一起食用時，它們更可能是肥胖的;並且需要消耗大量的澱粉。大量的水分解代謝，容易引起腸道水分過低，有排便乾燥，便祕等消化不良。