１、好處：生蠔能夠養血安神，因為從中醫食療的角度上來講生蠔性味甘、鹹、平，入心經，對於心神不安、煩熱失眠的女性適當吃生蠔有很好的養血安神、促進睡眠的好處，尤其是更年期的女性。生蠔還能夠補充豐富的鋅元素，而鋅元素對於味蕾功能的發揮有重要的促進作用，適當吃生蠔能夠很好地促進女性味蕾，在預防挑食、偏食、增進食慾、促進消化方面的好處非常明顯。
２、壞處：女性吃生蠔可能會有寄生蟲感染的風險，生蠔可能會含有一些寄生蟲，生吃或未完全加工成熟可能會造成寄生蟲感染，出現腹瀉、嘔吐等症狀。生蠔中含有豐富的蛋白質，如果食用過量可能會造成蛋白質攝入過多，加重胃腸和腎臟的負擔，造成消化不良症狀。還可能會造成免疫力下降。
3、另外，建議在吃生蠔時要注意適量，防止食用過度，同時還應注意脾胃虛寒或對海鮮過敏者，不可食用。
