提高肺活量的方法有哪些

1、擴胸運動，每天做兩次擴胸或者是胸部伸展動作50次，在每天起牀後或臨睡前進行，可以有效防止肺活量下降。

2、挺起胸膛，長期堅持昂首挺胸直腰的正確姿勢，肺活量常常可以增加5%~20%。

3、游泳或水中漫步，如果不會游泳，則建議水中漫步一定要有一定的速度，水深最好過腰部。

4、唱歌，唱歌也不失為一種增加肺活量的好辦法。