1、如果你是胃當中有痰濕氣滯問題的人羣，那麼，不要吃玉竹，貪吃會讓你的痰濕氣滯問題變得更嚴重;濕熱氣滯的人羣不能服用玉竹;有風寒咳嗽或者説存在脾虛導致大便溏泄的人不能服用玉竹；有痰熱咳嗽的人羣在服用玉竹的時候一定要儘可能謹慎一些，另外，身體虛弱的人一定不要服用玉竹，服用過後不但達不到滋補效果，還會讓你深受其害。
2、玉竹比較適合有胃痛、乾咳咽喉痛、頭暈、虛熱煩躁和三高的人羣來吃，尤其是那些體質比較差、免疫力不好、有陰虛燥熱和食慾不振以及肥胖的人羣來吃，當然，如果你有皮膚乾燥或者粗糙問題，吃一些玉竹可以幫助你改善皮膚的狀況，起到美容和護膚的效果。所以，如果你是這幾類人羣當中的一員，可以嘗試吃一些玉竹來改變自身的狀況。
