方法
健康洗髮、幹發
洗髮技巧
1.要選用適合自身頭髮的洗髮露
2.洗時將適量洗髮露倒入掌心加水輕搓，起泡沫後才接觸頭皮和頭髮
3.雙手接觸頭髮時不要過分用力搓擦頭髮，因為濕發脆弱易受損傷
4.若能順頭髮自然下垂姿勢洗髮則更佳
5.洗完後使用護髮素，注意不要用在頭皮上
幹發技巧
1.濕發脆弱易損、故幹發時宜用乾毛巾按壓拍幹，不宜用毛巾搓擦2.電吹風的高熱對頭髮有損傷作用，使用時吹風温度宜低不宜高，注意還在滴水和已經乾燥了的頭髮都不宜吹風烘乾3.最好讓頭髮自然乾燥。
勤換髮界線
長期固定發界線不換，發界線會越來越寬，髮際線的頭髮也會減少。
定期更換髮界線，就能讓頭皮有及時的休息時間。
你可以在剪髮的時候要求髮型師修剪成不同位置的分縫，或是在家時梳丸子頭模糊界限。
發界線也需要反覆修正多次，幫助它們加深“記憶”，通常這樣堅持幾次後，頭髮就會按照新的走向了。
勤梳髮、正確梳髮
經常梳理頭髮有利於頭皮健康，有助於血液循環，對於脱髮也有一定的預防作用。
梳髮要選用寬齒木質或牛角梳。
先梳理遠端髮梢段，最後梳理近端髮根附近頭髮，並能解除糾纏。
避免或減少染髮燙髮
染髮劑中的化學成分會使頭髮乾燥無光澤、發“毛”不柔滑、糾纏易打結、脆弱易折斷，其傷害程度隨着美髮次數增加而加重。
因此建議儘量不燙髮、染髮，或至少增加間隔時間，減少美髮次數。
注意健康飲食
不要盲目進補，造成體內熱量過剩，反而有害健康，食用以下食物會有利於長髮。
1、多食綠色蔬菜，可中和體內不利於頭髮生長的酸性物質，並使之成為無毒性物質排出體外
2、水果如櫻桃、蘋果、大棗等
3、動物性蛋白質魚、家禽、瘦豬肉含豐富的蛋白質，但不宜過量食用，因它們屬酸性物質，血液呈酸性狀態，將妨礙皮膚和頭髮的健美
4、進食易消化的高蛋白質、低脂肪、高維生素和富含鐵質的食物
