方法
泡温泉前注意事項：
1.泡湯之前，應取下佩戴的金屬飾品，否則會與温泉裏的礦物質產生化學反應，造成佩飾變色。
2.空腹或太飽時請勿入浴，以免出現頭暈、嘔吐、消化不良、疲倦等症狀。
3.高血壓和心腦血管疾病患者，在規則服藥或經醫生允許的前提下，可以泡温泉，但以每次不超過20分鐘為宜。並注意：
入水前，先用温泉緩慢的擦拭身體，待適應後再進入，以免影響血管正常收縮；
出水時，緩慢起身，以防因血管擴張、血壓下降導致頭昏眼花而跌倒，誘發腦中風或心肌梗塞。
4.癌症、白血病患者，不宜泡温泉，以防刺激新陳代謝，加速身體衰弱。
5.糖尿病患者在血糖控制較好、體徵比較穩定的情況下，可以泡温泉。如果血糖不穩定，會因為在温泉中容易出汗，造成脱水，引起血糖變化。
此外，大多數糖尿病患者，都伴有周圍神經病變，手掌、腳掌感覺異常，温度敏感度較差，容易因為長久浸泡造成燙傷而不知。
6.皮膚有傷口、潰爛或黴菌感染如香港腳、濕疹的患者，都不適合泡温泉，以免污染水質，引起傷口惡化。
過敏性皮膚疾病患者也不適合浸泡在高温的泉水中，以免由於加速皮膚水分蒸發、破壞皮膚保護層而引發蕁麻疹。
7.女性生理期來時或前後，懷孕的初期和未期，都最好不要泡温泉。
8.睡眠不足、熬夜之後、營養不良、大病初癒等身體疲憊狀態下，都不適合泡温泉，以免因為突然接觸過高温度引起腦部缺血或休克。
9.獨自一人最好不要泡温泉，以免發生意外。
泡温泉中注意事項：
1.入水時，應從低温到高温，逐次浸泡，每次15-20分鐘即可。
2.泡温泉的時間，應根據泉水温度來定，温度較高時，不可長久浸泡，以免出現胸悶、口渴、頭暈等症狀。
3.泡温泉時，應多喝水，隨時補充流失的水份。
4、泡温泉時，由於臉上的毛孔會釋放大量自由基而損傷皮膚，最好敷上面膜，或用冷毛巾敷面，同時閉上雙眼，以冥想的心情，配合緩慢的深呼吸，真正舒緩身心壓力。
5.泡温泉時，如果感覺身體不適，應馬上離開，不可勉強繼續。
泡温泉泡後注意事項：
1.泡完温泉後，一般不必再用清水沖洗，但如果是浸泡強酸或硫化氫温泉，則最好沖洗，以免刺激皮膚，造成過敏。
2.泡温泉後要注意保暖，迅速擦乾全身，特別是腋下、胯部、肚臍周圍和四肢皮膚的皺褶處，及時塗抹滋潤乳液，鎖住皮膚水分。
3.泡温泉後，人體水分大量蒸發，應多喝水補充。
