步驟/方法：
最好不要吃泡麪這類食物，因為泡麪火氣大，在加上休息不足很容易長痘。我們最好能吃些清淡的粥和小菜，水果，麪包之類的來充飢。
開始熬夜前為自己準備些維他命B吧。維他命B能夠緩解疲勞，增強我們人體的抗壓能力。只是簡簡單單的一小粒就有這麼大的作用，很省事吧。
口渴了怎麼辦，最好以綠茶為主，可以提神讓您神清氣爽。但是需要注意的是，腸胃不好的朋友們最好還是和枸杞茶，不但可以緩解壓力還能明目。
愛化粧的mm們需要注意啦，千萬千萬記得要把粧卸了或者是把臉洗乾淨。臉上如果有厚厚的油脂或分層，會長痘痘的。
