1、補鈣：鈣果是一種營養價值較高的水果，果肉中含有多種維生素、礦物質，其中鈣的含量出色，利於人體吸收和利用。食用鈣果以後，對骨骼發育有很好的促進作用，同時也能減少骨質疏鬆的發生概率。
2、補血：鈣果是一種能補血的特色水果，微量元素鐵的含量很高，能促進血紅細胞再生，可有效預防貧血。鈣果中還含有多種氨基酸和天然的糖分，可以提高身體各器官的功能，經常食用可以延緩衰老。
3、潤腸通便：鈣果的種仁可以入藥，含有大量的杏仁甙、脂肪油、皂甙，入藥後性質平和、味辛，具有潤腸通便、利水消腫等多種功效，平時多用於便祕、腸燥、小便不利和身體浮腫等疾病的治療。
