如何食用隨便果

1、改善便祕：前一週每日一次，每次1-2粒；後期2-3天一次,每次1粒，睡前食用，多喝水；

2、排毒養顏：2-3日一次，每次1-2粒。

3、保健養生：每週2次，每次1粒，睡前食用；

4、減肥纖體：每日2次，餐前20-30分鐘1-2粒；

5、祛痘祛斑：每日1次，1-2粒。