多喝温開水可以減肥嗎 - 多喝温開水有減肥效果嗎

1、多喝温開水不可以減肥。喝温開水有助於改善新陳代謝，促進血液循環，但是喝温開水並不能夠幫助消耗過多的熱量，也不能幫助減少熱量的攝入。

2、造成肥胖最主要的原因是攝入的熱量長期大於消耗的熱量，多餘的熱量便以脂肪的形式儲存在體內，而減肥最根本的方法是減少熱量的攝入，增加能量的消耗。

3、減肥有效方法還是適量的體育鍛煉和合理的均衡飲食搭配，並且要長期的堅持。