1、多吃水果，在夏天的時候出現食慾下降的症狀是非常常見的，對於這種情況，進食就會減少，從而導致營養不良。這個時候可以通過多吃一些水果來彌補，因為水果味道非常迷人，而且很多水果具有開胃的作用，而且營養價值較高，因此是消除夏天沒食慾的不錯方法，而且還能預防人體出現營養不良的症狀。但是需要注意的是在吃飯前後1小時內不要吃水果，以免對消化系統造成不利影響。
2、多喝湯，在夏天的時候沒有食慾，主要是運維人體水分流失較多導致的，這個時候如果吃水分較少的飯，就很難下嚥，而且由於唾液分泌不足，就會感覺沒有什麼食慾。因此可以在夏季適當多和一些湯類食物，番茄湯是非常不錯的選擇，不僅可以補充水分消除食慾不振，而且還具有開胃作用。
3、降温工作，夏天導致食慾不振的主要原因還是天氣太熱，因此要想從根本消除這一症狀，可以通過開空調、吹電扇的方式降温，都具有改善食慾降低症狀的作用。
