步驟/方法：
第一，注意睡眠。你要自我調整，養成按時睡覺的習慣，這樣你的生物鐘才會處在一個相對穩定和諧的狀態，調節自己的情緒，因為情緒的波動也會睡不着的，晚上臨睡前不要用咖啡和濃茶，這樣才能夠好好休息。
第二，按摩臉部。你要經常做有效按摩，你知道嗎？臉部按摩減少皺紋的最好方法是按照臉部紋路逆着按摩，長了皺紋，皮膚會失去彈性，黯淡無光，塗化粧品補救，作用也不大，只能靠營養和顏面按摩加以改善。
第三，注意飲食。長皺紋你要多吃對抗皺紋的東西，像豬皮就不錯，,豬皮裏有膠元蛋白，有利於防止皮膚角化和乾燥，會讓你的皮膚白嫩，而且富有彈性與光澤哦，更重要的是，會減少你的皺紋哦
