歡迎來到知科普!
>
方法
寒性體質的女性可多吃羊肉、栗子、荔枝、紅糖、生薑等温經散寒類的食物。
痛經的女性可多吃菠菜、芹菜、香菜、山藥、胡蘿蔔、葡萄、海帶、黑木耳等活血化瘀、緩解痛經的食物。
如果經期伴有食慾差、腰痛等症狀,飲食宜選用營養豐富、健脾開胃、易消化的食物,如大棗、淮山、麪條、薏苡仁粥等。
圖文推薦
相關文章