説一説人讓五臟排毒的有效方法哦

我們每個人的身體內都有毒素，然而不將這些毒素排出的話，就會引發許多的問題。中醫認為五臟之內都會存在或多或少的毒素，堆積了毒素的臟器會在身體表面反應出一些小狀況。現在讓我和大家分享一下如何發現那些毒素並有效的排除，讓我們的身體更加健康

步驟/方法：

肝臟排毒方法1.吃青色的食物。比如説青菜啊，綠茶之類的都可以有效排除毒素2.枸杞提升肝臟的耐受性3.眼淚排毒法，女多比男人長壽是因為她們經常流眼淚，而流眼淚是幫助肝臟排毒的一個很好的方法

心臟的排毒方法1.吃苦排毒。這個推薦蓮子心。鏈子心是可以入藥的一味食物，清熱解毒，可以有效化解心臟熱毒2.綠豆利尿排毒，如綠豆湯等

脾臟的排毒方法1.飯後走一走，幫助脾胃消化，不要一吃完就坐下，要堅持哦，可以幫助消化，排出吃進去的毒素2.吃酸，比如烏梅，醋等可以增加脾胃的消化功能，排解毒素