籃球比賽用時為48分鐘，其中，遇到傷停，犯規，暫停等事件時，計時器就將暫時停止計時，直到比賽恢復進行。即比賽時間雖然只有48分鐘，但是實際比賽持續時間將遠遠大於48分鐘，一般會超過兩個小時。每場比賽分兩個半時共4節，每節12分鐘。加時賽為5分鐘。在第一節和第二節、第三節和第四節之間休息130秒。兩半時之間休息15分鐘。在第4節和加時賽之間和任何加時賽之間休息100秒。
籃球運動的好處有：提高生命活力：籃球活動涵蓋了跑、跳、投等多種身體運動形式，且運動強度較大，因此，它能全面、有效、綜合地促進身體素質和人體機能的全面發展，提高和保持人的生命活力，為人的一切活動打下堅實的身體 （物質 ） 基礎，從而提高生活的質量。滿足多種需求：與其他運動項目相比，籃球活動的形式多樣，具有更強的參與性、趣味性、應變性、娛樂性和競技性等，能滿足不同人羣的多種需求。籃球活動的形式可因人而異，運動量可隨意調節，因此適宜於各類人羣的廣泛參與。各類不同的參與者都能在活動場上找到展示自我的方式，滿足自己的不同層次的需求。促進心理健康，提高社會適應能力：現代社會的高效率和快節奏限制了人們的相互交流與瞭解，但籃球場給人們提供了機遇。籃球活動能有效緩解工作壓力，而良好的競爭環境又能培養健康的心理適應力和承受力，調整及維護參與者的心理健康水平。同時，籃球作為集體項目的傑出代表，在增加交流和友誼的同時，更能有效地培養團結協作的集體主義精神等良好的體育道德，幫助參與者正確理解和處理好個人與集體、競爭與合作的關係等。促進個性的發展和完善：通過練習和比賽的過程，能使參與者的個性、自信心、情緒控制、意志力、進取心、自我控制與約束等方面都有良好的發展，以及培養團結拼搏、努力協作、文明自律、遵紀守法、尊重他人等的良好道德品質和集體主義精神。
