1、登錄微信，選擇“我”的標籤，進入我的主頁，選擇設置，進入設置主頁。
2、在設置主頁，可以設置新消息提醒，隱私等功能，選擇“通用”進入通用主頁。
3、在通用主頁，可以設置更多的功能，比如字體大小，聊天背景等功能，選擇功能，進入功能頁面。
4、在功能頁面，可以看到有很多插件的功能都在這裏面，包含朋友圈，語音輸入等重要功能，選擇“通訊錄安全助手”，進入通訊錄安全助手設置頁面。
5、在通訊錄安全助手功能設置頁面，可以設置定時提醒備份選項，選擇“進入安全助手”，進入通訊備份頁面
6、QQ同步助手裏面，可以進行通訊錄的備份和恢復，選擇備份，（如手裏面沒有安裝QQ同步助手點擊第五步的時候會提示你安裝，安裝完畢後根據軟件提示備份或者恢復）。
