方法
首先保證你的手機在刷機前已經對其進行了備份，登陸iTunes，點擊手機圖標，出現如下圖界面，點擊“恢復備份”。
此時將彈出如圖所示的”備份手機數據“的提示界面，在此點擊“不備份應用程序”項，此直接對蘋果手機數據進行備份
點擊“恢復備份”後，系統自動進行備份恢復，期間手機保持與電腦連接的狀態，千萬不要斷開。
經過一段時間的備份後，即將完成備份。這個時候不要以為讀條完成了，就完成了備份，千萬不要拔掉手機。
等到備份讀條完成後，系統彈出一個信息框，提示用户你的手機將要重新啟動。
這一步就是要更新到恢復備份的狀態的。用户將看到手機變黑重啟的情況。
接下來，系統便開始同步之前備份的資料到你的手機上了。
而目前用户的手機顯示的就只有四個字“正在恢復”了
當完成“正在恢復”後，用户的手機就進入正常的界面了，但是此時還不要斷開手機和電腦的連接，知道下圖箭頭所指的“更新”小標誌消失後再斷開。這樣用户就完成備份恢復的操作了。
