方法1：Windows 10
1、使用"任務視圖"在同一屏幕上顯示所有窗口
如果你創建了虛擬桌面來運行多個程序，在"任務視圖"頂部的菜單欄點擊每一個虛擬桌面，就能查看所有打開的窗口。
2、級聯、堆疊或並排顯示窗口。你也可以使用任務欄裏的選項排列所有打開的窗口，方便在同一個屏幕查看它們。右鍵點擊任務欄，點擊以下其中一個選項來顯示所有打開的窗口：選擇級聯窗口，將所有打開的窗口放在一個堆疊中，以使標題欄可見的方式散開。
選擇堆疊窗口，根據打開的窗口數量，將它們放在一個或多個垂直堆疊中。
選擇並排顯示窗口，它跟"堆疊窗口"相似，但是窗口被放在水平堆疊裏，而非垂直堆疊。
3、同時按下Alt+Tab ?，查看並切換不同的應用程序。同時按下Alt和Tab鍵，然後鬆開Tab鍵，但不要放開Alt鍵，以在屏幕上顯示所有打開的窗口。這個快捷方式方便你在不使用鼠標的情況下，只憑鍵盤上的按鍵迅速查看自己打開過哪些窗口，並切換打開的應用程序。繼續按着Alt鍵不放，同時使用Tab鍵切換窗口，查看所有打開的應用程序。找到你要瀏覽的窗口後，就可以鬆開兩個按鍵。
4、在"任務管理器"查看所有打開的應用程序和進程。"任務管理器"會顯示當前在電腦運行的所有應用程序和後台進程。同時按下Control + Shift + Esc鍵，就能迅速打開"任務管理器"。你也可以右鍵點擊任務欄，然後選擇任務管理器。打開"任務管理器"後，屏幕上會列出所有打開的應用程序。點擊更多細節來查看更詳細的信息，包括在後台運行的所有進程。
進程標籤頁裏有一個標註為"應用程序"的部分，這裏列出了窗口已打開或最小化的應用。
方法2：Windows 11
1、使用"任務視圖"在同一個屏幕上顯示所有打開的窗口。你可以在屏幕底部的任務欄找到"任務視圖"，圖標是兩個重疊的正方形，一個白色，一個灰色。這是在單一屏幕上顯示所有已打開窗口最簡單的方法。同時按下Windows key + Tab鍵，也可以打開"任務視圖"。如果在任務欄找不到"任務視圖"，可以右鍵點擊任務欄，選擇任務欄設置，然後點擊"任務視圖"旁邊的開關來打開它。
如果你使用虛擬桌面運行不同的應用程序，可以在"任務視圖"底部看到每一個桌面。點擊其中一個桌面，查看那個桌面上所有打開的窗口。
2、將鼠標懸浮在任務欄圖標上方，快速瀏覽窗口內容。當你在Windows 11打開一個應用程序，它的圖標會在任務欄上保持可見，下面有一個白色的下劃線。將鼠標懸浮在其中一個帶有白色下劃線的圖標，可以看到已打開窗口的縮略圖。點擊縮略圖就能放大顯示窗口。將鼠標懸浮於"任務視圖"圖標上方，查看所有打開的桌面。之後可以點擊並切換到其中一個桌面。
3、同時按下Alt+Tab ?，查看並切換不同的應用程序。同時按下Alt和Tab鍵，然後鬆開Tab鍵，但不要放開Alt鍵，以在屏幕上顯示所有打開的窗口。這個快捷方式方便你在不使用鼠標的情況下，只憑鍵盤上的按鍵迅速查看自己打開過哪些窗口，並切換打開的應用程序。繼續按着Alt鍵不放，同時使用Tab鍵切換窗口，查看所有打開的應用程序。找到你要瀏覽的窗口後，就可以鬆開兩個按鍵了。
4、在"任務管理器"查看所有打開的應用程序和進程。"任務管理器"會顯示當前在電腦運行的所有應用程序和後台進程。同時按下Control + Shift + Esc鍵，就能迅速打開"任務管理器"。你也可以右鍵點擊任務欄，然後選擇任務管理器。打開"任務管理器"後，屏幕上會列出所有打開的應用程序。點擊更多細節來查看更詳細的信息，包括在後台運行的所有進程。
進程標籤頁裏有一個標註為"應用程序"的部分，這裏列出了窗口已打開或最小化的應用。
方法3：Mac
1、使用"調度中心"在單個屏幕上查看所有打開的窗口。這是在Mac電腦上查看哪些應用程序已打開的最簡單方法。如果你創建了Spaces虛擬桌面來運行不同的應用程序，可以在"調度中心"的頂部看到每一個Space桌面。點擊其中一個Space桌面，就能查看在那裏打開的所有窗口。下面的方法都能打開"調度中心"：在Apple鍵盤上，按最上面一行按鍵裏的"調度中心"（F3）鍵。圖標是一個大長方形，裏面有三個小長方形。
如果你使用MacBook，用三指往上滑動觸控板。
如果你的MacBook有觸控欄，點按標有三個長方形的圖標。
如果你有妙控鼠標，用兩指雙擊鼠標表面。
同時按下鍵盤上的Control和朝上箭頭。
雙擊"應用程序"文件夾裏的"調度中心"。
2、使用? Command+Tab ?鍵來查看和切換應用程序。這個快捷方式可以迅速顯示所有打開的應用程序。同時按下這兩個鍵，然後鬆開Tab鍵，但是繼續按着Command鍵不放，讓屏幕繼續顯示所有已打開的應用程序。切換到其中一個打開的窗口：繼續按着Command鍵不放，用朝左和朝右箭頭選擇你要使用的應用程序，然後鬆開Command鍵，放大顯示你選中的應用程序窗口。
3、打開"強制退出"菜單查看並關閉已打開的應用程序。"強制退出"菜單幫助你快速關閉應用程序，也可以用來查看Mac電腦上所有已打開的窗口，包括最小化的窗口。同時按下Command + Option + Esc鍵，就能打開這個菜單。選擇其中一個應用程序，點擊強制退出就能關閉它。
4、用"活動監視器"查看所有打開的應用程序和進程。"活動監視器"不僅顯示已打開的應用程序，還顯示它們佔用了多少內存、電源和CPU資源。在"訪達"打開應用程序文件夾，雙擊實用工具文件夾，然後雙擊活動監視器來打開它。除了已打開的應用程序，"活動監視器"也顯示在後台運行的各項進程信息。
點擊瀏覽"活動監視器"頂端的所有標籤頁，瞭解每一個已打開的應用程序或進程佔用的資源。
小提示
想要在Mac電腦上減少某個應用程序打開的窗口數量？在已打開的應用程序窗口中，點擊窗口菜單，選擇合併所有窗口。之後如果想要將已經合併的標籤頁移回各自的窗口，可以選中有關標籤頁，點擊窗口菜單，然後選擇將標籤頁移動到新窗口。如果你在Mac電腦上使用的某個應用程序打開了許多窗口，同時按下Command + Option + W，可以一次性關閉所有窗口。
想在Windows 11管理Alt + Tab顯示的內容 ，可以打開設置> 系統 > 多任務處理> Alt Tab。
