一般來説，培養自己的溝通能力應從兩個方面努力：一是提高理解別人的能力；二是提高表達能力。具體來説，就
索菲·彼得斯在法國《論壇報》中發表了一篇題為《您認為成功是什麼？》的文章，文章提到了CSA調查機構針對十個國家3000名身處職業生涯的社會上層人士進行的一項調查研究，認為“關於成功的王牌，十個國家中有八國把才智放在首位，而法國人和中國人認為‘關係網絡’是職業成功的戰略性要素……以至於產生了這樣的普遍看法：沒有關係網，在職場中無法生存。”
這就是中國的職場現實，同事之間尤其如此，因為你們之間不存在直接的隸屬關係，很多時候，你是不是對同事有影響力，很大程度上是看你有沒有關係，而不是看你手中有沒有權力。
溝通是傳遞者→過濾→接受者→反饋的環回過程。有一句話非常合適：在別人的反應裏看到自己。因此，可以這樣
但是，很多人對如何建立高效的人際關係沒有引起足夠的重視，以為建立關係就是相互之間“稱兄道弟”“吃吃喝喝”,或者認為依靠自己的能力也能打拼出一片天地，這些都是十分幼稚的想法。要想在職業或事業上有大的發展，必須站在戰略的高度上來謀劃、構建和運營我們的關係網絡，以增加自己掌控信息、資源和權力的能力。以下四個步驟可以幫助你建立高效的人際關係
高效管理的關鍵所在：1、團隊的凝聚力。2、團隊的合作意識。3、團隊士氣。良好的人際關係是團隊運作的
方法
第一步，找準你的目標
如果要需要很快達成，那肯定是錢但是如果要長久，那就是情商高a（這年頭賺個採納太難了！！！寧如
放眼那些成功的人士，他們之所以有今天的成就，不論你知道也好不知道也好，在他們的背後都或多或少地得到過某個人，或某幾個人的大力提攜和幫助。而這些人就是人們通常説的“貴人”.
團隊管理包含三個層面的內容：1、團隊的凝聚力。團隊的凝聚力是針對團隊和成員之間的關係而言的。團隊精
北京大學管理學教授、博士生導師劉峯曾經談到人才成長有六大特點，其中第一，也是首要的特點就是“貴人相助”.就如同在好萊塢曾經流行的一句話：一個人能否成功，不在於你知道什麼，而在於你認識誰。卡內基培訓大中華區負責人黑幼龍指出，這句話並不是叫人不要培養專業知識，也不要輕視個人的品德和能力，而是強調“人脈是一個人通往財富、成功的入場券。”
人際交往有：五項原則、七個技巧（1） 平等的原則：社會主義社會人際交往，首先要堅持平等的原則，無
所以，一個人要成長起來，要走向成功的彼岸，關鍵是要找到屬於你生命中的貴人，但並不是所有的人都能夠找到自己的貴人的，這也許就是個人職業成功與失敗的分水嶺吧。
多學，多看，多聽，具體方面這個也不是文字就能幫助並提高你的溝通能力的，還是要去實踐，聽聽這方面的課，
因此，我們首要的問題是：找準自己的目標。清楚自己想要什麼，自己需要什麼樣的人來幫助你，包括自己不需要與什麼樣的人交往等等，總之，找準自己的目標，是建立和維護自己關係的第一步。
NO.1 艾力在奇葩説艾力《你一年的8760小時》中，看到他將可利用的時間，以30分鐘為分割點，開
第二步，給對方以好處
一般來説，培養自己的溝通能力應從兩個方面努力：一是提高理解別人的能力；二是提高表達能力。具體來説，就
知道了誰是你生命中的貴人，或者説清楚自己應當與什麼樣的人建立關係，下一步就要懂得給對方以好處，獲得對方好感，讓對方注意你，信任你，願意與你建立進一步的關係。
有研究表明，30%的能力+30%的機會+40%的人脈關係是成功的標準因素，在中國 ，情況更是如此。你
當我們給對方以好處時，我們就有資本“使喚”他人，這就是孔子説的“惠則足以使人”.同時，當對方得到好處時，也會心生感恩的心理，用馬基雅維裏的話説就是：“授受恩惠使人產生義務感。”
溝通是傳遞者→過濾→接受者→反饋的環回過程。有一句話非常合適：在別人的反應裏看到自己。因此，可以這樣
當然，這裏説的“好處”並不僅僅是代表“金錢”,還代表問候、關心、服務，甚至順從、拍馬屁等。唐駿就是堅持通過節日發E-mail賀卡與羅娜特女士建立起良好的關係的。羅娜特女士進入微軟高層後，在她的大力舉薦下，唐駿最終脱穎而出成為大中華區技術支持中心總經理。
高效管理的關鍵所在：1、團隊的凝聚力。2、團隊的合作意識。3、團隊士氣。良好的人際關係是團隊運作的
所以，你要想與對方建立關係，你就要能夠給對方以好處。正如韓國著名管理學者樸鍾和曾經説到的：“人際關係最重要的要素就是利益……請給那些您希望和其保持良好人際關係的人以某種利益吧！這是正確人際關係的結論。”
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第三步，保持聯繫，重點投入
團隊管理包含三個層面的內容：1、團隊的凝聚力。團隊的凝聚力是針對團隊和成員之間的關係而言的。團隊精
關係建立起來了，就不要斷了聯繫，那怕是一個電話，一聲問候，也説明你們之間有聯繫。沒有聯繫，怎麼能説明你們之間有關係呢？很多時候，他人願意接近你，願意幫助你，看重的正是你的人品和你對他的態度。
人際交往有：五項原則、七個技巧（1） 平等的原則：社會主義社會人際交往，首先要堅持平等的原則，無
我們有很多人本來是有很好的關係的，就是因為不懂得保持聯繫，致使過了幾年以後，雙方都變得非常生疏了，等到真正需要對方的時候，只能感歎“我們原來關係是不錯的，只是這幾年沒有聯繫……”.
多學，多看，多聽，具體方面這個也不是文字就能幫助並提高你的溝通能力的，還是要去實踐，聽聽這方面的課，
不要企圖今天投入，明天就有回報，也不要因為今日有用就投入，明日無用就疏遠，這種投機的思想是不可能建立良好的關係的。建立和維護人際關係就像投資股票一樣，它的價值在於長期持有。
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同時，關係的建立和維持是需要投入（這裏的“投入”絕不僅僅是金線的投入，更多的是時間、精力的投入）的，投入的“成本”越高、時間越長，回報就越高。所以，我們還要懂得重點投入，不能泛泛地交往，就如著名的企業家馮侖曾經説到的：“投資人的聰明之處就是重點做極個別人的長期投資，他可能得到的回報要大大高於泛泛地交往。”
第四步，求得對方幫忙
有了關係就要用，就要懂得向對方索取幫助--獲取你所需要的信息和資源等。讓對方為你有所付出，是雙方關係走向深入的關鍵。不用，關係反而會變得疏遠。
許多的研究證明，當我們適當索取對方的幫助時，我們更容易得到對方的信任。美國前總統本傑明·富蘭克林就曾寫道：“如果你想交朋友，就讓他幫你的忙。”希臘哲學家普魯塔克認為：“我們喜歡那些我們曾幫助過的人，更甚於幫助過我們的人。”
當一個人為你付出之後，他就會在潛意識中喜歡你，就會把你當成自己可以親近和依賴的朋友。所以，那些總愛説“嗨，我能幫你做點什麼”的人，該試着説説“嗨，你能幫我做點什麼嗎？”
在對方需要你的幫助時，要慷慨大度，甚至做出必要的犧牲；在你需要對方幫助的時候，要大膽地提出你的要求，甚至厚着臉皮，三番五次地提出你的要求。予人好處，求人幫忙，一“予”一“求”,良好的人際關係就是這樣在你來我往之中建立起來的
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如何進行高效的人際溝通
一般來説，培養自己的溝通能力應從兩個方面努力：一是提高理解別人的能力；二是提高表達能力。具體來説，就是要做到以下幾點：
第一，要仔細想想自己最有可能會在什麼場合，與哪些人溝通
不同的場合對於溝通的要求是不一樣的。比如公司、聚會、會議室等，應採用不同的溝通方式。另一方面，溝通的對象也決定了溝通的語言和形式。比如與同事、朋友、親戚、領導、客户、鄰居、陌生人等溝通時，就應根據對象的不同改變溝通方式。通過這個步驟可以使自己清晰地明瞭需要溝通的對象和場合，以便全面地提高自己的溝通能力。
第二，需要客觀地評價自己是否具有良好的溝通能力
請你就以下問題認真地問問自己：
1.你真心相信溝通在組織中的重要性嗎？
2.在日常生活中，你在尋求溝通的機會嗎？
3.當你站在演講台時，能很清晰地表達自己的觀點嗎？
4.在會議中，你善於發表自己的觀點嗎？
5.你是否經常與朋友保持聯繫？
6.在休閒時間，你經常閲讀書籍和報紙嗎？
7.你能自行構思，寫出一份報告嗎？
8.對於一篇文章，你能很快區分其優劣嗎？
9.在與別人溝通的過程中，你都能清楚地傳達想要表達的意思嗎？
10.你覺得你的每一次溝通都是成功的嗎？
11.你覺得自己的溝通能力對工作有很大幫助嗎？
12.喜歡與你的上司一起進餐嗎？
以上回答，回答“是”得1分，回答“否”不得分，得分在8～12分，説明協調溝通能力比較好，得分在1～4分時，説明協調溝通能力不太好，需要好好培養。
第三，你要問問自己，我的溝通方式是否合適
你要認真問自己以下幾個問題：
1.在一般情況下，經常是你主動與別人溝通還是別人主動與你溝通？
2.在與別人溝通的過程中，你會處於主導地位嗎？
3.你覺得別人適應你的溝通方式嗎？
要知道，主動溝通與被動溝通是完全不一樣的。如果你邁出主動溝通的第一步，就非常容易與別人建立廣泛的人際關係，在與他人的交流溝通中更能夠處於主導地位。當你處於主導地位時，就會集中注意力，主動去了解對方的心理狀態，並調節自己的溝通方式，以便更好地完成溝通過程。這時候的溝通方式就是最合適的。
以下是一些經典的溝通原則：
1.講出自己內心的感受，哪怕是痛苦和無奈。
2.不批評、不抱怨，批評和抱怨是溝通的劊子手，只會使事情惡化。
3.尊重他人，即使對方不尊重你的時候，也要適當地請求對方尊重。
4.有情緒的時候不要溝通，尤其是不能夠做決定。
5.適時説聲“對不起”7a64e58685e5aeb931333335346133，這是溝通的軟化劑。
6.當事情陷入僵局時，要耐心等待轉機。
第四，恰當地運用肢體語言
很多人都知道身體語言在溝通中的作用。但是，要恰如其分地運用身體語言還是有一定的困難。要明確的是，同樣的身體語言，如果是不同性格的人做出的，它的意義很有可能是不一樣的。另外，同樣的身體語言在不同的語境中的意義也是不一樣的。因此，不但要了解身體語言的意義，而且要培養自己的觀察能力，要站在對方的角度來思考，善於從對方不自覺的姿勢表情或神態中發現對方的真實想法，千萬不要武斷地下結論。
在使用身體語言的時候，要注意身體語言使用的情境是否合適，是否與自己的角色相一致。少做無意義的動作，以免分散對方的注意力，影響溝通效果。
如何快速高效的建立一個職場人脈關係網
有研究表明，30%的能力+30%的機會+40%的人脈關係是成功的標準因素，在中國 ，情況更是如此。你的關係網有多少?你下班後的時間只有那麼有限的一點空間嗎? 中國旅遊交友網建議你馬上行動，擴大你的關係網，這將使你快速地走向成功。 很多生意是在聚會上談成的 幾百年前的歐洲，人們便開始在專門的雞尾酒會上成交買賣了。現在這個世界 上充滿了各種各樣的關係圈，如同學會、高爾夫俱樂部、木材生意協會、甚至是網 上的人際關係圈，在這些圈子和聚會中，充滿着機遇。著名的馬雲遇到孫正義的事 件也是在廁所裏偶然發生的。你是否應該到更廣闊的地方去，認識更多朋友? 從這些人脈關係中，你能得到重要情報 理想的工作、含金量高的點子、具有決定意義的優勢信息——那些整日拘泥於 自己小圈子的人永遠不會得到這些。而經常參加聚會，或者與各種朋友常常保持各 樣聯繫的人，他們總是能夠得到良好的信息。並且，在相互的交流與碰撞中，他們 發現新的思想與機會，而有些是極有價值的商業情報。 500個人中，你能找到眾多機會 從自己的生活伴侶到工作同事再到餐廳的服務員———每個人平均認識500個人 。這些關係都可以好好利用起來。如果能夠善於經營自己的人際網絡，你將能獲得 蜘蛛人那樣的神奇力量，你的人生也將因此變得豐盈。中國旅遊交友網教你如何一步一步建立你的關係網 一.確立目標 你總是有自己的人生目標，如果沒有的話那你需要確定一個。你定義得越具體 ，你就越容易知道在哪，你可以找到與之相關的人物。如果比較難以馬上認識你所期望的關鍵人物的話，那 先從與之相關的人物開始。不要太執着於某一個目標，擴大視野，認識更多人，這 時你可能會得到意想不到的機會。 二.參與相關交際圈 你現在知道了你應該認識哪些人。下一步應該思考的是他們常常去什麼樣的地 方聚會，或者他們日常交往的圈子有哪些。例如你希望和管理層的高級人員有進一步的關係，那參加一個 高爾夫俱樂部甚至是一個MBA的課程都會讓你認識很多有趣的人物。 三.參加聚會 積極利用各種聚會時間，尤其是重要的聚會，好好準備一次聚會，你或許能夠 認識決定性的人物。在某些非正式的場合，如飛機上、講座休息廳中，你也不要拒人千里之外。與 身邊的人簡單閒談，交換名片，有可能你就發現了一個新的金礦。 四.做好人際關係網的整理 參加了各樣的聚會後，你也許積累了一堆名片。下一步的工作不是把名片放在 名片盒裏就結束了，那樣有可能它就永遠躺在那裏，不能發揮任何價值。在名片上寫上你對這個人最感興 趣的地方，然後分領域和職位分門別類，這樣你就可以很清楚地梳理你雜亂無章而 且很少發揮實際作用的關係網，你會清楚知道重要的人物和非重要人物的信息，這 些會形成地圖般的標識存留在你的腦海中，讓你在職場上航行時找到更好的航向。 五.人際網絡的維護 做好了卡片的分門別類，下一步的就是長期性地維護這個網絡。在生日或者過 節時送上你的祝福，在報紙或者網絡上看到對方成功時給予祝賀，這些點點滴e68a84e8a2ade799bee5baa631333332643230滴的積累會為你帶來意想不 到的機會。因為當你付出時間去照顧別人時，別人也會想着你。在順利的時候好好 種下感情的種子，你才能在不順利時得到幫助和收穫。 參加固定的聚會以維護固定的關係是很多人為維護關係而採取的重要手段之一 。與某些人物固定地在月聚會上見面吧，這種內部聚會上有不少免費的內部消息、 工作方法的建議和成功的戰略。 你有了自己的關係網時，不要吝嗇於介紹他人加入。你慷慨地介紹別人進入這個關係網時，你自己的價值也會得到提升。而且你會得到一個介紹人的好名聲，令更多人希望和你成為朋 友。
如何進行高效的人際溝通
溝通是傳遞者→過濾→接受者→反饋的環回過程。有一句話非常合適：在別人的反應裏看到自己。因此，可以這樣説：有效的溝通是人本管理的第一課，有效溝通是預備+主動=誠實、坦率（語氣、語調）和尊重別人。作為HR工作者和企業管理人員更應着力做到。
1、人際溝通描述
溝通就是講話，不完全對。溝通是人與人之間建立聯繫“講話”，是聯繫的主要方式，但不是唯一的方式。
比如，嘴巴口頭語音、文字書面語言；表情動作身體語言；音樂圖畫藝術語言。都是溝通的方式。
溝通的六個步驟：傾聽—— 你的身體告訴對方：“我在聽您説”；核對——“您的意見是……”句式核對你的理解；接納——用眼睛看、用耳朵聽、用頭腦想；拒絕——用坦誠加禮貌的語音説“不”；表達——用準確具體的語言表達你內心的意思；體態語音——用身體語音比有聲語音説得更有把握，傳達你的真實意思。
有效溝通方式有效溝通，既要着眼於發送者，又要着眼於接受者。對發送者來説，必須清楚地認識到溝通的目的、所使用符號的意義、傳遞路線及接受者可能作出的反應。
對接受者來説，則必須學會如何聽，不但能懂得信息的內容，而且能聽出發送者在信息傳遞中同時表達出來的感情和情緒。
2、溝通的四項重視
提高感受性在進行溝通前，要儘量瞭解並掌握對方的心理和行為的實際情況，以便在溝通過程中對對方的一言一行，甚至話為音都能心領神會，做到“心有靈犀一點通”。
重視雙向溝通雙向溝通伴隨反饋過程，使發送者可及時瞭解到信息在實際中如何被理解、接收；使接受者得以表達接受時的困難，從而得到幫助和解決。
只有當信息對雙方都是熟悉的和例行的，或者信息所反映的客觀對象十分明朗，且斷定信息的準確性是有保證的，或者是必須迅速傳遞的，這些情況下采用單向溝通是合適的，否則就應當採取雙向溝通。
重視平行渠道在有必須而且可能的條件下，應重視平行渠道的利用。如口頭溝通輔以備忘錄，語言溝通輔以表情、手勢，又如會議結果有個紀要等，這些都易於加深、加快人們對信息的理解與接受。
正確運用文字語言使用對方易懂的語言，意思要明確，注意要集中，感情要真摯。組織設計要精幹有效，避免機構重疊、層次過多的現象發生要培養良好的有利於人際溝通的組織氣候，使組織內人際關係和諧。
3、溝通十項注意
溝通前先澄清概念和相關事項。
檢查溝通的真正目的是否清晰。
考慮溝通時的各種環境情況。
溝通內容應儘量取得他人的意見。
溝通時應注意內容和語調。
儘可能傳送有效的信息。
應有必要的反饋跟蹤與催促。
不僅着眼於現在，還應着眼於明天。
應該e79fa5e98193e4b893e5b19e31333335346166儘可能做到言出必行。
應該不遺餘力地成為一個“好聽眾”。
4、溝通十項訓練
溝通之前，先儘量明確自己的思想、系統的計劃，有效地提高溝通的效率。
審查每次溝通的真實目的，事前説明溝通的目標。目標越集中，效果越好。
考慮全部現場環境和人際環境，特別是與溝通是否有成效的關係。
可能時，與別人商議溝通計劃，他人常能對內涵和目標有所貢獻。
關注言外之音。聲調、用詞、語言的選擇，及其它語言或非語言的因素都起作用。
當機會來到時，抓住機會給接受者一些幫助和價值。當他們的利益得到照顧時，人們更積極響應。
跟蹤溝通效果。用提問或評價行為度量來了解溝通信息傳達的程度。
為今天和明天溝通。溝通應使當前和明天的目標及利益保持一致。
行動和溝通是相互支持的，身教比言教更有説服力。良好的管理行為和溝通中説話的能力一樣重要。
不單追求被人理解，也求理解別人，當個好聽眾。在溝通中，聽是最為重要的技巧。不單要聽明白意思，也要聽含蓄的意思。
5、溝通十項評估
能傳達決策意向和了解部門現狀、指明工作方向和目標，共同討論來達成共識。
能廣泛聽取意見和提案建議，並在工作進程中得到各部門的大力支持。
及時掌握部門的動態情景，不斷強化管理效能、費用控制和成本意識及得以落實。
日常的接觸能與部屬達成溝通意見，並在求大同存小異基礎上建立信任的工作關係。
擔當推導者角色，時常帶給部門新的意念和情態；鼓勵部屬暢所欲言和表達個人看法。
讓部屬勤于思考，帶着幹勁投入行動中；並時常提供適合和必要的幫助。
善於運用程序化面談，掌控部屬的實際工作能力並實用鼓勵在前、批評在後的溝通方式。
以身作則指導部屬，樹立好的榜樣；帶領團隊共同努力，不斷提高合作意願。
經常在情理之中、意料之外帶給部屬新的面貌和營造緊湊而活躍的工作氣氛。
工作會議上，常常用設問句式提些簡易問題再逐步深入；力求讓部屬清晰明白和懂得承接及參與。
「提示」
簡單地説：溝通即是有效地傳達信息給對方。準確的溝通是讓對方感到的正是你所表達的本意，但準確的溝通不一定是良好的溝通，應注意“佔理不講理”是不好的溝通，“有理又有禮”是好的溝通。
怎樣建立一支公司高效的管理團隊
高效管理的關鍵所在：
1、團隊的凝聚力。抄
2、團隊的合作意識。
3、團隊士氣。
良好的人際關係是團隊運作的潤滑劑。有人説:“管理者事業的成功，15％由專業技術決定，85％與個人人際關係和處理技巧相關聯。”
人際關係的主要特點就在於它具有明顯的情百緒體驗色彩，是以自己的感情為度基礎來建立的。生活中，工作中，我們都會有這樣的感覺，不同的人際關係帶給人們的情感體驗不一樣，親密的關係會使人愉快，而對抗的關係則會讓人煩惱。
為了較好地改善人際關係，我們一是要理出與他人關係相對緊張的團隊成員的名單知。二是要具體分析與誰的關係最為緊張。三是從利人利己的觀念出發，找出存在的障礙。四是對於個人可以解決的問題，要在自己的範圍內設法解決，不能解決的，藉助組織的力量道，找準時機，尋求解決。
步入社會情商高和口袋裏的錢哪個是更高效處理人際關係的重點？
如果要需要很快達成，那肯定是錢
但是如果要長久，那就是情商高a
（這年頭賺個採納太難了！！！寧如果滿意的話給個採納吧）
